しょうが紅茶ダイエットの口コミ

「しょうが紅茶ダイエット」、今では結構ポピュラーなダイエットのやり方となってき
ましたが、この方法論を一躍有名にしたのが、医学博士の石原結実（いしはら ゆうみ）
先生です。このしょうがと紅茶を合わせたやり方がどうしてダイエット法として優れて
いるのか？ ‥ その著書を拝読しますと、説得的に、論理的に書かれています。

有酸素運動など（＋αで持久的筋肉をつける運動をしたい）で筋肉をつけて基礎代謝を
上げる、食べ過ぎない、ゆっくり食べる、ストレスを溜めないラクなやり方でダイエッ
トをする･･････といったことと並んで、もっとも大事なことは、カラダの産熱障害を取
り除いてカラダを温め、冷えを防ぐこと、この点をダイエットのなかでもっともポイン
トを置いて重点的にを書かれています。もちろん上述しました基礎代謝をつけること、
バスタイムで血行がよくなったところでマッサージをする‥といったことも併行しては
じめて痩せていくのだと但し書きがついていますが。

体温の低下（冷え）と肥満が直結していることから、冷えの改善こそ痩せていく為には
重要なこと、そしてまず毎日経口する食べ物から冷えを改善すること、さらに下半身が
太る理由とは、重力でお水が“下”に溜まっている状態と同じこと‥、そして日々経口
する我々がダイエットをするために、最適な食材として、まず「しょうが（生姜）」を
挙げられています。しょうがに含まれるジンゲロンには血流を良くし、利尿作用を活発
化させ、肝臓や胆嚢の機能を更新することで便や毒素の排泄を促します。内臓機能が活
発化しますと新陳代謝が高まり体温も上がって、発汗や利尿作用もより活発化させます。
この働きによる、余分な糖分や脂質の排泄とともにむくみや水太り解消、体重減少へと
つながっていくとされています。勿論しょうがには、寿司など生のお魚を食べる際など
に必ず付いてきますが、殺菌作用も強力だとされています。
体温上昇と水太り解消で、むくみやさらにアトピーの改善・治癒にも直接的な効果があ
ると述べられています。

さらにもひとつの 「紅茶」 に関して。紅茶とは、緑茶を半分発酵させたウーロン茶（
烏龍茶）この烏龍茶をさらに発酵させたものが紅茶だとされています。茶葉の加工の仕
方で緑茶にも烏龍茶にも紅茶にもなりますが、「発酵されたお茶」、発酵茶とは茶葉の
色も緑色から暖色に変化するように、カラダを温める作用があるとのこと。逆にいえば、
緑茶はカラダを冷やす作用があるとされています。これにお茶に特に含有されています
“カテキン”には殺菌作用があることは常識化されていますし、血中コレステロールや
脂肪の分解に直に効くとされていることが近年いわれるようになってきました。これに
利尿作用のあるカフェインが加わってきます。

以上のように、これらの組み合わせがどうしていいのでしょうか？ それらの内容成分は
勿論、これらを組み合わせた場合の飲みやすさ・経口のし易さ、カロリーゼロの点‥ か
ら 「しょうが紅茶」 となったようです。しょうがと同じ香辛料の仲間である 胡椒 （
こしょう） 、からし、唐辛子‥より、紅茶に合うものとしては、やはり しょうが とな
ります。逆もまたしかり‥ といった具合です。

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